QiGong dan tekanan darah – percaya apa yang Anda baca

[ad_1]

Sekarang sudah pensiun, ia telah terlibat dalam manajemen kebugaran, olahraga dan gym selama 40 tahun penuh. Saya tidak pernah menjadi tipe tubuh Nazi “tanpa rasa sakit, tanpa keuntungan”, tetapi saya pikir jika Anda tidak maksimal, Anda tidak akan mendapatkan tingkat kebugaran Anda. Saya pikir saya bisa makan apa saja dan semua yang saya inginkan. Tampaknya benar karena bahkan jika saya makan 6000 kalori, tidak diragukan lagi saya akan tetap bugar dan terbakar. Bagaimana makan berlebihan bisa berbahaya jika saya tetap kurus dan merasa baik? Nah, baca terus karena itulah inti dari cerita saya di sini.

Selama bertahun-tahun sebagai ahli kebugaran, saya belajar bagaimana melakukan yoga dan meditasi, tetapi saya sangat bersemangat untuk berlatih teknik relaksasi seperti itu. Saya menemukan lutut saya memantul dan jam bergerak sangat lambat.

Setelah saya pensiun, saya menemukan manfaat dari teknik kebugaran yang lebih lambat dan lebih meditatif karena sejujurnya, tubuh saya sangat kaku dan sakit sehingga tidak bisa lagi bekerja. Ditambah lagi, suami saya masih bekerja dan saya khawatir tentang dia dan bagaimana kami akan membayar semua tagihan dengan satu gaji. Saya khawatir dalam huruf besar!

Selama beberapa tahun pertama pensiun, pemeriksaan medis tahunan saya menunjukkan kadar kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi, dan penambahan berat badan yang termasuk dalam kategori tidak sehat yang saya hindari selama bertahun-tahun. Tentu saja, pembacaan medis menyebabkan penumpukan obat. Saya telah menggunakan apa yang saya sebut dosis tinggi dari dua obat tekanan darah yang berbeda dan masih menunjukkan hasil yang tinggi.

Dua tahun yang lalu, ketika suami saya sedang mempersiapkan masa pensiun, karena takut akan kehidupan kami, saya mulai mencari tempat untuk pensiun dengan masa depan yang terjangkau. Saya menemukan sebuah apartemen di padang pasir yang akan menampung pendapatan kami dan masa depan yang damai. Dalam gaya bisnis saya yang biasa, saya berkemas dan menjual rumah kami dan apa pun yang akan mendukung masa depan.

Sampai kami pensiun, saya telah membaca dan mencoba berlatih Qi Gong. Itu sangat tenang dan santai, tetapi dalam gaya berkafein energi tinggi saya tidak bisa berlatih dengan baik, tetapi begitu saya terbiasa dengan rutinitas biasa, keajaiban mulai terjadi.

Tinggal di tempat yang lebih kecil tanpa alasan untuk terburu-buru keluar pintu di pagi hari, saya mulai memainkan musik yang sangat santai di ruang saya sepanjang hari. Saya mulai berlatih Qi Gong, khususnya latihan yang disebut Delapan Brokat. Disebut dengan nama ini karena gerakannya ditulis di atas sutra dan ditransmisikan. Hanya ada delapan gerakan. Saya bisa belajar dengan berlatih satu dari setiap gerakan per hari, atau beberapa per gerakan. Itu benar-benar tergantung pada seberapa kuat perasaan saya.

Selain berlatih Qi Gong, kami mulai duduk di bawah sinar matahari selama setengah jam setiap pagi sambil menikmati sarapan, teh atau kopi. Betapa indahnya perubahan hidup kita. Saya berjemur, mendapatkan energi dan motivasi untuk meningkatkan latihan harian saya yang sangat santai, spiritual, dan menguatkan.

Pada saat ini, saya perhatikan bahwa di malam hari saya merasa sangat aneh, saya hampir pingsan. Ketika saya menemui dokter, dia menyarankan saya untuk membagi obat tekanan darah dan mengambil setengah di pagi hari dan setengah di malam hari. Tidak ada perubahan. Pada saat itu, saya menyarankan saya memotong salah satu obat menjadi dua dan itu akan membantu, tetapi tidak. Karena dokter tidak menyarankan untuk memotongnya lagi, saya berasumsi dia benar. Lagi pula, ketika dokter Anda memberi tahu Anda untuk mengambil sesuatu, Anda melakukannya. Dokter telah meresepkan obat-obatan, jadi sangat berbahaya jika meminumnya dalam jumlah yang lebih sedikit.

Pikiran lain yang mengganggu saya adalah orang-orang yang saya lihat di YouTube yang berlatih Qi Gong tampaknya lebih spiritual daripada saya. Saya banyak mengucapkan kata F, saya belum tentu spiritual atau dihormati dengan cara apa pun, jadi bagaimana mungkin Qi Gong bertanggung jawab atas pemulihan saya?

Sejauh ini, saya hanya menggunakan salah satu BP saya, tetapi tekanan darah saya turun dan turun, dan saya masih merasa seperti akan mati karena rutinitas pagi Qi Gong saya hampir tidak melelahkan. Jika bertahun-tahun latihan keras tidak mencegah saya mengembangkan kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi di tahun-tahun berikutnya, bagaimana latihan relaksasi ini bisa menurunkan tekanan darah Anda begitu banyak? Saya melakukan penelitian tentang menurunkan tekanan darah, dan sebagian besar Qi Gong dan situs medis terkemuka mengklaim bahwa salah satu manfaat Qi Gong adalah dapat menurunkan tekanan darah. Saya merasa saya tidak cukup dihormati, atau bahwa latihan ini hanya akan berhasil bagi orang-orang berusia seratus tahun Tiongkok kuno yang merupakan praktisi dan guru berpengalaman, tetapi tidak untuk saya.

Saya menelepon dokter lain. Dia dari Colorado. Ketika saya menjelaskan kekhawatiran saya tentang tekanan darah rendah saya, saya bertanya tentang gaya hidup saya dan perubahan yang saya buat baru-baru ini. Saya telah membuat beberapa perubahan selama dua tahun terakhir. Saya tidak lagi memiliki seorang remaja di rumah, saya tidak lagi menjalankan dua bisnis, saya memiliki banyak waktu untuk menikmati alam, dan saya menjadi praktisi Qi Gong dan meditasi secara teratur. Laboratorium saya baru-baru ini menunjukkan tidak ada yang mengkhawatirkan tentang kesehatan saya, yang tidak mengejutkan baginya. Kolesterol itu normal!

Setelah menjawab semua pertanyaannya, dia memotong setengah tekanan darah saya dan meninggalkan saya dengan dari apa yang telah saya mulai beberapa tahun yang lalu. Komentar utamanya adalah “Percayalah!” Saya pikir perubahan lambat dalam gaya hidup saya dikombinasikan dengan menjauhkan diri dari gaya hidup yang penuh tekanan berarti saya tidak lagi membutuhkan dosis obat buatan yang terus dimasukkan oleh dokter sebelumnya ke dalam ramuan. Tujuan saya adalah untuk menghentikan semua obat tekanan darah sepenuhnya, dan pada titik ini dalam hidup saya itu akan menjadi berkah.

Saya tidak bisa cukup menekankan betapa saya belajar dari pengalaman ini. Merasa tidak aman karena tidak termasuk dalam budaya spiritual untuk jenis latihan meditasi ini dapat membawa saya ke tahun-tahun emas saya yang penuh dengan obat-obatan yang tidak saya butuhkan. Saran saya kepada pembaca percayalah! Anda bisa menjadi atmosfir biasa yang menggumamkan F sesekali, dan tetap mempraktekkan keheningan dan keadaan meditasi itu untuk keuntungan Anda. Saya akui saya masih agak skeptis bahwa mendengarkan musik penyembuhan dan melakukan latihan gerak lambat membuat saya sejauh ini, tetapi catatan medis saya menunjukkan bahwa tidak ada penyebab metabolik untuk tekanan darah rendah. Selain gaya hidup baru saya.

Bicaralah dengan dokter Anda tentang menurunkan tekanan darah Anda secara alami dan melakukan apa yang dia katakan. Hubungi guru Qi Gong (jika Anda lebih tua, beberapa gerakan yoga dapat membuat sendi Anda keras, jadi saya sarankan Qi Gong). Cari YouTube untuk beberapa video Qi Gong. Pergi online ke beberapa situs web medis dan universitas terkemuka dan mereka akan mengatakan hal yang sama. Saya bertanya-tanya mengapa saya begitu lambat untuk percaya bahwa orang melakukan lebih sedikit dan bahkan membuang narkoba!

Jika saya tidak berpikir bahwa saya memiliki penyakit serius yang menyebabkan jantung saya melambat secara dramatis, saya tidak akan memanggil dokter sama sekali. Terima kasih Tuhan untuk dokter itu. Saya sangat lega bahwa saya sudah pensiun dan dalam keadaan sehat.