Kesehatan

Menyenangkan menghabiskan waktu di alam

[ad_1] Beberapa minggu dan bulan terakhir telah memberi banyak dari kita kesempatan tak terduga untuk menghabiskan lebih banyak waktu di alam bebas. Tidak dapat bekerja atau keluar rumah kecuali karena alasan penting, seperti berbelanja atau berolahraga, banyak dari kita yang beralih ke jalan kaki, lari, dan bersepeda sebagai faktor pendorong …

Baca Selanjutnya »

Memilih kelas Pilates yang tepat

[ad_1] Setiap studio, klub kesehatan, spa, dan pusat kebugaran memiliki kelas dan program pelatihannya sendiri. Jika Anda memiliki anggaran terbatas, yang terbaik adalah bergabung dengan kelas grup. Ini adalah tempat yang bagus dan relatif ekonomis bagi pemula untuk memulai dan menikmati. Menggunakan posisi berdiri, duduk, dan telentang, guru membimbing siswa …

Baca Selanjutnya »

Apakah Nutrisi Benar-benar 70% dari Kesuksesan Kebugaran Anda?

[ad_1] Ucapan dan kutipan umum tersebar luas di komunitas kebugaran. Beberapa melakukan pekerjaan yang baik dalam memberikan arahan kepada penonton, sementara beberapa menurut pendapat saya menyebabkan lebih banyak kebingungan. Saya membahas salah satu ucapan dalam artikel ini yang berhubungan dengan nutrisi sebagai kunci sukses kebugaran untuk semua orang. Jawaban sebenarnya …

Baca Selanjutnya »

4 tips kebugaran mudah

[ad_1] Rutinitas kebugaran yang konsisten diketahui memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk pengendalian berat badan dan pengurangan risiko banyak kondisi kesehatan kronis, seperti kanker, diabetes, dan penyakit kardiovaskular. Namun, menurut American Council on Exercise, hanya 1 dari 4 orang Amerika yang mendapatkan jumlah latihan harian yang disarankan, 30 menit aktivitas sedang …

Baca Selanjutnya »

Pencegahan Cedera di Pickleball

[ad_1] Pernahkah Anda merasa seperti seorang peziarah yang tersandung cahaya ketika berhadapan dengan kebugaran dan olahraga? Ada kasus ideal yang disajikan di sampul majalah dan berita utama tetapi pada kenyataannya kebanyakan orang tampaknya memiliki gagasan yang kabur tentang prinsip atau teori. Apa yang dilakukan orang sukses lainnya untuk menjadi bugar …

Baca Selanjutnya »

Pentingnya kesehatan dan kebugaran

[ad_1] Kesehatan dan Kebugaran: Seringkali orang tidak menyadari pentingnya kesehatan yang baik. Seperti kata seseorang, kesehatan adalah kekayaan. Kesehatan yang lebih baik sangat penting untuk tugas sehari-hari. Ketika berbicara tentang kesehatan, banyak orang berpikir tentang keadaan tubuh mereka dan melupakan pikiran mereka. Padahal, kesehatan tidak hanya terlepas dari aspek fisik. …

Baca Selanjutnya »

Memahami definisi kebugaran terkait kesehatan

[ad_1] Sebagai profesional kesehatan dan kebugaran, tugas saya adalah memahami istilah dan definisi umum di industri ini, serta mengikuti tren yang berkembang. Dalam pengalaman saya, saya telah menemukan bahwa sejumlah istilah layak mendapatkan klarifikasi lebih sedikit daripada yang diberikan kepada mereka. Selain memperjelas definisi kebugaran terkait kesehatan, artikel ini bertujuan …

Baca Selanjutnya »